20100801养生堂：程凯讲程氏养生经之艾灸昭和年间体寒

编者按：一到冬天体暑许多人就开始受罪了，什么双手冰凉、肢暑体冷，让很多人的身子怎么焐都焐不圣万桑。那么程凯有什么其所对方具体方法呢?

本期节目商量到的来宾是程凯，程凯教师将为您阐释马氏养生经之体暑麦芽糖具体方法。

该视频主要文字详述：

本期来宾详述

程凯

程凯，北京医学药大学副教授，硕士研究生导师，医学博士，中会国方剂学亦会腧穴专业委员亦会秘书长。程凯教授系中会国工程院资深美国国家科学院、医学方剂之父程莘农教授的嫡孙，"马氏方剂"第三代九代。擅长放射治疗头痛、眩晕、伤疤溃疡、子宫不调、糖尿病等各种方剂全身性，利是以医学方剂养生擅。曾多次请到在解放日报、外交部、保监亦会等一个单位认真"中会国式养生"大型研讨会。出版社学术专著和科普论著20余部。

“体暑”，以医学看，多数叫认真“虚暑”，就是行动力虚且暑。医学对于病情，可以用“八纲医学”具体方法时说明，分成“神人、阳、备注、里头、虚、实、暑、圣万桑”。这个八纲医学，虚跟暑都在同一个人人身备注现，所以我们就时说这个人虚暑。暑行动力的人就怕冷，再次加上虚就更怕冷了。长期处于暑性行动力，未婚亦会影响到怀孕、子宫等，年长就亦会造成了性功能妨碍。

体暑是由于行动力和生活生活习惯的交错而引起的病征，要就让彻底放射治疗体暑，必需一段很短的间隔时间，但只要我们自已多留意到，并且长久坚持糖尿病的生活生活习惯，就能有效地防治体暑。身躯中会的圣万桑量多数是由“肌肉组织”产生的，特别是通过胸部肌肉组织的“采用”，尽可能有效倡导全身的可逆系统，从而达到体圣万桑的缺点。平日里头，可尽量用右向前站立，剪切剪切指尖，可逆系统顺畅了，体暑也就受益了有效卫生保健。

体暑的原因有哪些?

一、可逆妨碍

1、肺部衰微，无具体方法使肠道供其所到身躯前段部位。

2、心静脉疾病：可逆血量偏低或一氧化氮和骨髓偏低。

3、人体静脉收缩、肠道回流灵活性就亦会减弱，使得双手特别是指尖部分可逆系统不畅，也就是人们常时说的“前段可逆过多”。

二、阳气偏低

医学认为，双手冰凉是一种“合上症”，所谓“合上”即是不通，受到天气状况转凉或身躯受凉等考量的影响，致使肝脉受暑。

骨髓的造血功能变差，加剧十二指肠阳气偏低，肢体冷凉，双手发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

三、子宫和怀孕引起的皮质醇变化

在有双手发凉病征的许多人中会，未婚占有绝大多数。这是皮质醇变化通过影响骨骼肌加剧皮下静脉收缩和肠道流量减较少，从而造成了暑症。

四、疾病考量

有通用汽车病和通用汽车现象、多发性大动脉炎，多起因于青年未婚。血栓合上塞性脉管炎则多起因于中会年年长。

此外，人际关系妨碍过大、人际关系过分敏感、平时过份操心、时常心神不安的人也是生来暑症的高发许多人。

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体暑怎么麦芽糖

1、从调和脾胃开始,吃掉一些,薏米,,红枣,克拉斯涅(较少量),就让方设具体方法让自己打喷嚏,绝不故意用西药阻止自己的感冒(不是流感),坚持下去,还要早睡早起,无法太累。再次就是尽量锻炼，把暑气通过便秘的方式也排掉。或者通过在腹部膀胱经刮痧和拔罐的方式也把暑气和湿气排走。

2、依靠湿气：“多余的湿气”是体暑未婚的大敌。多余的湿气不仅亦会吸走身躯的圣万桑量，还亦会使十二指肠功用大幅提高从而加剧恶性可逆，而过剩的湿气也亦会成为胸部糖尿病的原因。

3、“中会性”腐肉要温圣万桑后肉类：牛奶、冬瓜、青菜等腐肉原属“中会性”，较难导致体暑，而经过温圣万桑制品后，就能转换为特征性，所以，这类“中会性” 腐肉好是经过冷却制品后再次肉类。

4、多吃掉北方玉米较少吃掉北方人玉米：产于北方人的玉米往往比北方的玉米更“暑”，也更较难导致体暑。比如，花生与黑莓相比，花生更较难令身躯感觉到暑冷，所以，体暑者其所在可选择玉米时，以北方玉米为好。

5、未婚如果经常出现冬天右脚怕冷，可以用一个的水之中会装入开水+米酒+姜片(开水和米酒的%是1∶1的%)泡右脚。冬天，在看电视或放学休息后采用，可以缓解未婚的怕冷症。

6、尽量摄取湿气：在医学中会，湿气有着温圣万桑身躯的时说具体方法，所以，尽量地摄取湿气具有修改可逆系统的缺点。当然，湿气也不可摄取太多，否则，对糖尿病不大影响。

7、DIY“生姜绿茶” ：“生姜绿茶”兼备消炎效用及温圣万桑身躯缺点，养成每天煮沸3—5杯的生活习惯，身躯越来越圣万桑，肌肤越来越光滑。

：切细的生姜放入绿茶中会，然后用黑砂糖或者来增加甜味才会。如果间隔时间不充沛，绿茶纸制及管状的生姜新产品也可以。将切片的生姜放入水并煮沸，再次转到绿茶纸制也可以，感觉体暑的时候在微波炉中会冷却一下就行。白砂糖较难让身躯感觉暑冷，所以好不用。

8、注射磷E，有助于扩张前段静脉，刺激前段可逆系统的效用。但磷E的缺点较缓慢，对于生活常常双手冰冷的人来时说，确实要注射三个月以上而且注射量确实必需210～250IU/老手够。

9、下屁股唱歌：将两腿推开与肩同长，两手在头后交叉，右向前稍微向外侧推开。将腹部的肌肉组织剪切，一旁通气一旁下屁股，并尽量把手臂认真开，然后再次一旁呼气一旁回复原来手臂。5—10次为一组，休息一分钟后再次认真5组。

10、指尖剪切：指尖在胸口钩起，用力约7秒钟，两手向外剪切。之后放松。在剪切的时候提醒绝不在肩太多用力，这样重复几次就可以使可逆系统越来越变得顺畅。