年轻人不能忽视前列腺炎预防工作

　　年轻男性应该注意前列腺炎。据专家分析，造成前列腺炎年轻化发展的主要原因与工作压力过大、吸烟、饮酒、大量食用辛辣食物或婚前不洁性行为等有密切的关系，另外，长时间骑车、驾车和办公室一族，经常久坐使前列腺受压，血液循环产生障碍，也易罹患前列腺炎。

　　预防前列腺炎，平常保健必不可少

　　前列腺炎和其他所有疾病一样，预防胜于治疗，所有年轻男性要想避免前列腺炎的侵袭，一定要注意日常生活的细节。

　　首先，要养成良好的生活习惯。生活中，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下落。

　　其次，在饮食上，患者需要避免进食辛辣食品，提倡低脂肪饮食，多食谷类、坚果与蔬菜类食品，补充维生素C、E和锌。另外，还要尽可能避免咖啡因、烟酒刺激。刘教授特别指出，吸烟与辛辣食品不会引发前列腺炎，但不利于前列腺炎的治疗，并会加重病情。

　　再次，避免憋尿，提倡有规律的性生活。因为适度规律的性生活或自慰，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。

　　最后，无论有无前列腺炎都要搞好个人卫生，养成健康的生活习惯。