男性如何预防早泄-

　　核心提示: 男性同志要做好预防早泄的病情，由于早泄会给男性的心理带来很大的影响和压力，早泄的出现会让夫妻之间的感情，更严重的是影响夫妻之间的生理生活，男性1定要阔别早泄带来的危害，学会预防早泄的措施。

　　对男性来讲，得男科疾病是件损尊严的事。早泄是男科疾病的1种，会让男性带去强大的心理压力，也会让夫妻之间出现感谢裂缝，更重要的是会影响夫妻的生育。所以，早泄的危害是巨大的。男性如何预防早泄的产生呢?

　　早泄的预防措施以下：

　　(1)积极参与户外体育锻炼，还可以适当练习惯功，主要是能够加强身体和心理素质，增强意念的控制能力。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于预防早泄。

　　(2)男性朋友1定要戒除不良的生活习惯，尽可能减少手淫等不良性行动，以避免婚后产生早泄。

　　(3)调剂自己的情绪，消除由于耽忧女方会怀孕，或是耽忧自己的性器官太小，或性能力不够等不良情绪。性生活时应减少紧张、自卑与惧怕的心理，尽可能保持放松状态。

　　(4)色字头上1把刀，男性朋友千万不要纵欲过度。过于频繁的性交容易致使身体衰弱，而且不要疲乏以后进行性交，这些情况常常容易致使早泄。

　　(5)多吃1些具有补肾固精作用的食品，比如牡蛎、鸽蛋、猪腰、团鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。尽可能少饮酒不，少吃辛辣刺激的食品，多食海鲜、豆制品、鱼虾等食品增强体质。

　　(6)防预早泄还应当克制房事，曾有研究者主张，在产生早泄后几小时再次，利用前1次后的抑制状态来延缓射精，诊断早泄，但究竟妨碍健康，不可经常使用此法。

　　早泄的预防措施有很多，上述的方法只是其中的1部份，预防早泄可以从生活细节入手，注意做到健康科学的饮食，保持客观的心态，1定能有效的预防早泄的病情。

　　以其受困于疾病的医治，不如早早做好预防措施。早泄是1种可预防的疾病，预防措施也是简单易行。男性应当在详细了解预防措施的情况下，身体力行的实行，切不可由于自己的怠惰而酿造更严重的后果。